trojka pro seniory - logoMěstská část Praha 3 vás srdečně zve na akce pořádané v rámci projektu TROJKA PRO SENIORY. Veškeré aktivity
jsou pro senioryz MČ Praha 3 zdarma.

Program na září

Výlety pro seniory – přihlašování na 2. pololetí

Středa 4. 9. 2019 od 8:00 do 15:00

ÚMČ Praha 3, Seifertova 51, kancelář č. 210 a 208 (2. patro)
Zájemce se mohou přihlásit na výlety pořádané v prvním pololetí letošního roku. Na výlety na druhé pololetí je možné se přihlásit osobně od středy 4. září a následně v úřední dny mezi 9. a 15. hodinou u Adély Šulcové v budově ÚMČ Praha 3, Seifertova 51, místnost č. 210. Od 5. 9. 2019 je možné se přihlašovat na telefonním čísle 222 116 409 či e-mailem na sulcova.adela@praha3.cz. Městská část Praha 3 umožní každému zájemci (senioři 65+ s trvalým pobytem na Praze 3) zúčastnit se v kalendářním roce pouze jednoho výletu. Výlety jsou zdarma včetně vstupů na památky, služeb průvodce a cestovního pojištění.

  • Úterý 17. 9. 2019 - Propast Macocha, Brno
  • Úterý 24. 9. 2019 - Přerov nad Labem, Nymburk, Loučeň
  • Úterý 8. 10. 2019 - Kvilda, Srní
  • Úterý 15. 10. 2019 - Pelhřimov, Jihlava

Plaveme s Trojkou pro seniory

Úterý, středa, čtvrtek od 12:00 do 12:45

Areál na Pražačce, Za Žižkovskou vozovnou 19
Senioři 65+ z Prahy 3 se mohou telefonicky přihlašovat na ÚMČ Praha 3, odboru sociálních věcí na speciálně zřízeném telefonním čísle 777 464 855 vždy v úterý od 10:00 do 14:00 hodin. Senior se může přihlásit vždy na následující týden a to pouze na jeden termín.

Luštíme s Prahou 3

Každý čtvrtek nová křížovka

Na akci „Luštíme s Prahou 3“ je možné se registrovat v Informačním centru Praha 3, Milešovská 1 ve čtvrtek od 9:00 do 12:00 a v Kulturním centru Vozovna, Za Žižkovskou vozovnou 2687/18 ve čtvrtek od 12:00 do 16:00. Jednu z 20 křížovek je možné si vyzvednout každý čtvrtek. Na konci akce budou všichni, kteří vyluštili a odevzdali správné znění tajenek, odměněni.

Kurzy Nordic Walking

Středa 18. 9. a 25. 9. 2019 od 14:00

Sraz před budovou T. J. Sokol Praha Královské Vinohrady – Praha 2, Polská 2400/1a
Kurzy budou probíhat pravidelně každou středu bez předchozí registrace, k dispozici hole k vypůjčení.

Žižkovem s kvízem – Olšany I

Čtvrtek 12. 9. 2019 od 14:00

Sraz před hlavní bránou na hřbitov v ulici Vinohradská
Navštívíme největší pražské pohřebiště a připomeneme si místa odpočinku významných osobností českého národního života (například Vl. Menšíka, Sv. Beneše, R. Hrušínského a dalších).

Vycházky – Z Pohořelce na Nový Svět

Čtvrtek 26. 9. 2019 od 14:00

Sraz u tramvajové zastávky č. 22, 23, stanice Pohořelec
Procházka malebným Novým Světem, který leží pod Pražským hradem na břehu potoka Brusnice a mnohými je považován za nejkrásnější místo v Praze.

Jazykové kurzy pro seniory – podzim 2019

Od 24. 9. do 28. 11. 2019 nabízíme tyto jazykové kurzy:

  • Angličtina – mírně pokročilí vždy v úterý od 15:30 do 16:30
  • Angličtina – pokročilí začátečníci vždy ve středu od 11:30 do 12:30
  • Němčina – mírně pokročilí vždy ve čtvrtek od 12:30 do 13:30

Přihlásit se můžete od 3. 9. 2019 v klubu Remedium, Táboritská 22, Praha 3, tel.: 222 712 940, ÚT od 10:00 do 13:00 a ST od 13:00 do 16:00. Počet míst je omezen.

Přednáška – Putování s kakaovým bobem

Pondělí 30. 9. 2019 od 15:00 do 16:00

Informační centrum Praha 3, Milešovská 1
Z karibského ostrůvku až do belgických Brugg, kde uvidíme, jak se dělají pravé pralinky a jejich různé druhy, například světélkující pralinky, pralinky s endorfinem pro zamilované, nebo šňupací strojek na kakaový prášek pro Rolling Stones.

Právní služby pro seniory

Po předchozí domluvě

ÚMČ Praha 3, Odbor sociálních věcí, Bc. Zdeňka Hošková, tel.: 222 116 451 či e-mailem na hoskova.zdenka@praha3.cz.

Oslavy Mezinárodního dne Seniorů

Od pondělí 30. 9. do pátku 4. 10. 2019

Úterní Taneční odpoledne pro seniory se soutěží, středeční koncert v Atriu na Žižkově, čtvrteční Sportovní den na náměstí Jiřího z Poděbrad, promítání filmů v Kině Aero a mnoho dalších akcí.


oslavy dne seniorů 2019     žižkovanka - říjen 2019

 luštíme_s_prahou_3_2019_web_září2_vyhlášení    jazykové-kurzy-2019_podzim_web

Program na říjen

Jazykové kurzy pro seniory

Od 24. 9. do 28. 11. 2019 nabízíme tyto jazykové kurzy:

  • Angličtina – mírně pokročilí – vždy v úterý od 15:30 do 16:30
  • Angličtina – pokročilí začátečníci – vždy ve středu od 11:30 do 12:30
  • Němčina – mírně pokročilí – vždy ve čtvrtek od 12:30 do 13:30

Přihlásit se můžete v klubu Remedium, Táboritská 22, Praha 3, tel.: 222 712 940, ÚT od 10:00 do 13:00 a ST od 13:00 do 16:00. Počet míst je omezen.

Oslavy Mezinárodního dne Seniorů

od pondělí 30. 9. do pátku 4. 10. 2019

Úterní Taneční odpoledne pro seniory se soutěží, středeční koncert v Atriu na Žižkově, čtvrteční Sportovní den na náměstí Jiřího z Poděbrad, promítání filmů v Kině Aero a mnoho dalších akcí.

Plaveme s Trojkou pro seniory

Úterý, středa, čtvrtek od 12:00 do 12:45

Areál na Pražačce, Za Žižkovskou vozovnou 19
Senioři 65+ z Prahy 3 se mohou telefonicky přihlašovat na ÚMČ Praha 3, odboru sociálních věcí na speciálně zřízeném telefonním čísle 777 464 855 vždy v úterý od 10:00 do 14:00 hodin. Senior se může přihlásit vždy na následující týden a to pouze na jeden termín.

Kurzy Nordic Walking

Středa 2. 10., 9. 10., 16. 10., 23. 10. a 30. 10. 2019 od 14:00

Sraz před budovou T. J. Sokol Praha Královské Vinohrady – Praha 2, Polská 2400/1a
Kurzy budou probíhat pravidelně každou středu bez předchozí registrace, k dispozici hole k vypůjčení.

Kurz ovládání tabletu a chytrého telefonu pro seniory

Každý čtvrtek od 10. 10. 2019 10 lekcí v době od 13:30 do 14:30

Komunitní centrum Žižkov, Koněvova 65a
Efektivní a bezpečné používání chytrých telefonů a tabletů na internetu. Doporučujeme přinést si vlastní telefon, nebo tablet. Počet míst je omezen, proto je nutné se předem registrovat u p. Šulcové na tel: 222 116 409 nebo e-mailem: sulcova.adela@praha3.cz.

Vycházky – Jánský vršek a jeho okolí

Čtvrtek 17. 10. 2019 od 14:00

Sraz na roku ulic Vlašská a Šporkova (zastávka autobusu č. 192 z Malostranského nám.)
Prameny uvádějí, že již ve 12. století zde bývala osada zvaná Obora u sv. Jana pod Petřínem. Název Obora byl odvozen asi od lesů, které tehdy pokrývaly strahovské a petřínské stráně. Stávaly tu dva kostelíky: románský farní kostel sv. Jana Křtitele v Oboře a kostel sv. Matěje

Žižkovem s kvízem – Bořivojovou ulicí k bývalému kostelu Povýšení sv. Kříže

Čtvrtek 24. 10. 2019 od 14:00

Sraz na rohu ulic U Rajské zahrady a Bořivojova ulice. Tak jako celý Žižkov, tak i činžovní domy v Bořivojově ulici, pocházejí z přelomu 19. a 20. století. Zdejší domy jsou stavěny v rozmanitých slozích: pozdní secese, novo­klasicistní, novorenesanční nebo i v rondo­kubistickém stylu.

Přednáška – Bezpečnost v seniorském věku

Pondělí 30. 10. 2019 od 15:00 do 16:00

Informační centrum Praha 3, Milešovská 1
Na přednášce se dozvíte, jak se bezpečně chovat v online prostředí, jak nepodlehnout psychologickým nátlakům ze strany nekalých prodejců nebo jak ochránit svůj majetek a sebe před okradením. Projekt je realizován na základě poskytnuté dotace Magistrátu hlavního města Prahy z Programu na podporu vzdělávání seniorů na území hlavního města Prahy.

Luštíme s Prahou 3 – vyhlášení

Čtvrtek 7. 11. 2019 od 14:00 hodin

Atrium na Žižkově, Čajkovského 12
Pro všechny registrované účastníky soutěže, kteří odevzdali 20 správně vyluštěných křížovek, se uskuteční slavnostní vyhlášení. Prosíme o nahlášení účasti nejpozději do 29. 10. 2019 na registračním místě v Informačním centru Praha 3, Milešovská 1. Program bude zakončen vylosováním výherce hlavní ceny.

Právní služby pro seniory

Po předchozí domluvě

ÚMČ Praha 3, Odbor sociálních věcí, Bc. Zdeňka Hošková, tel.: 222 116 451 či e-mailem na hoskova.zdenka@praha3.cz.


Trojka pro seniory Plavání – mimo červenec a srpen

Podmínkou využití plavání zdarma je přihlášení na plavání na speciálně zřízeném telefonním čísle a prokázání osobním dokladem u vstupu do bazénu.

Pravidla přihlašování na plavání:

  • Senioři z Prahy 3 se mohou od 5. 3. 2019 telefonicky přihlašovat na ÚMČ Praha 3, odboru sociálních věcí na speciálně zřízeném telefonním čísle 777 464 855 vždy v úterý od 10:00 do 14:00 hodin tak, že sdělí své jméno, příjmení a den, kdy se chtějí plavání účastnit.
  • Senior se může přihlásit vždy na následující týden a to pouze na jeden termín. Kapacita plaveckého stadiónu je omezena.
  • Bez předchozího přihlášení na daný termín není možné garantovat volnou kapacitu a vpuštění do prostoru plaveckého stadionu.

Kdy mohou senioři využít plavání zdarma?
-    úterý, středa, čtvrtek, vždy od 12:00 do 12:45

Kde se plavání uskuteční?
-    Areál na Pražačce, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 3


Výlety pro seniory v 1. pololetí roku 2019

Na výlety na první pololetí je možné se přihlásit osobně od pondělí 15. dubna a následně v úřední dny mezi 9. a 15. hodinou u Adély Šulcové v budově ÚMČ Praha 3, Seifertova 51, místnost č. 210. Od 16. 4. je možné se přihlašovat na tel.: 222 116 409 či na e-mailu sulcova.adela@praha3.cz.

Městská část Praha 3 umožní každému zájemci (Senioři 65+ s trvalým pobytem na Praze 3) zúčastnit se v kalendářním roce pouze jednoho výletu. Výlety jsou zdarma včetně vstupů na památky, služeb průvodce a cestovního pojištění.

Přehled výletů naleznete ZDE.


Právní poradenství

Odbor sociálních věcí Úřadu městské části Praha 3 nabízí seniorům z našeho obvodu možnost zprostředkovat bezplatné právní poradenství JUDr. Daniely Světlíkové, které probíhá na adrese Seifertova 559/51. Kontaktní osobou pro objednání je paní Bc. Zdeňka Hošková, tel.: 222 116 451.


Tísňová péče

Tísňová péče bude pro seniory a zdravotně handicapované dostupnější. Služba tísňová péče umožňuje seniorům a lidem se zdravotním omezením co nejdéle, kvalitně a bezpečně žít v jejich domácím prostředí. Městská část Praha 3 plánuje pořídit ve větším množství přístroje, jejichž prostřednictvím je uživatel připojen k systému tísňové péče 24 hodin denně. V bytě uživatele je nainstalována terminální stanice, která prostřednictvím telefonní linky zajišťuje spojení s centrálním dispečinkem. Pokud se senior či zdravotně postižený ocitne v nouzi, např. při náhlé nevolnosti, pádu či přepadení, má možnost se díky tlačítku, které nosí na krku nebo na ruce, okamžitě spojit s nonstop dispečinkem tísňové péče. Operátorky zajistí pomoc – zavolají rodinu, sousedy, záchranku, policii. Služba tak poskytuje pocit bezpečí nejen seniorům, ale i jejich rodinám, které vědí, že je o jejich blízké nepřetržitě postaráno. Vedle tísňové péče uživatelé z Prahy 3 budou moci využívat i zvýhodněného telefonního tarifu, samotný provoz služby si ale uživatel hradí sám. Měsíčně tato částka činí 400 korun a k jejímu uhrazení se obvykle používá příspěvek na péči. Zájemci o službu tísňové péče se mohou obracet na Oddělení sociální práce ÚMČ Praha 3, Seifertova 51, Bc. Zdeňka Hošková, tel.: 222 116 451, e-mail: zdenkah@praha3.cz.